Spinning-tilbudet legges ned, men NTNU vil fortsette å tilby ansatte en gratis styrketreningstime i uka.
Trener alt. Styrketreningen med vignetten "stærke ansatte" er stasjonsbasert styrketrening som utfordrer kjernemuskulatur, styrke og kondisjon. Bildet er tatt under prøvetimen i vår.Sølvi W. Normannsen
Stasjonsbasert. Trener alt. Styrketreningen med vignetten "stærke ansatte" er stasjonsbasert styrketrening som utfordrer kjernemuskulatur, styrke og kondisjon. Bildet er tatt under prøvetimen i vår.Sølvi W. Normannsen
Det er klart etter at HMS-avdelingen har evaluert prøveperioden i mai og juni, der alle ansatte ved NTNU fikk muligheten til å delta på gratis fellestreninger én time i uka. Ifølge bedriftsfysioterapeut Tina Hagen har tilbakemeldingene på styrketreningen «Stærke ansatte» utelukkende vært positive.
- Også oppmøtet har vært bra, både på Gløshaugen og på Dragvoll har det vært mellom 20 og 40 deltakere på hver time. Det er vi veldig fornøyde med, sier hun.
Spinningtimene i Idrettsenteret på Dragvoll har vært langt fra like populære. Der har oppmøtet vært fra 0 til 4, så det vil ikke fortsette.
- Vi var klar over at færre ville velge det, så vi er blitt enige med SiT Idrett at vi ikke fortsetter dette tilbudet i høst. Da prioriterer vi heller styrketrening, sier Hagen, som tror flere velger styrketrening fordi det ikke er like enkelt å gjøre effektivt på egen hånd.
- Det er lettere å gå en tur, sykle eller løpe. Styrkebiten kommer gjerne sist, men den er også kjempeviktig. Vi trenger det, og øktene vi har tilbudt oppleves gode totalt sett. Man får både trent kondisjon og muskler, sier fysioterapeuten.
Fellestreningene starter opp 1. september. I Idrettsbygget på Gløshaugen er det timer mandag og torsdag fra klokken 15 til 15.45. Onsdager på samme tidspunkt er det trening på Dragvoll. Det behøves ingen påmelding, og tilbudet fortsetter å være gratis.
Hagen roser Sit for å ha kommet dem i møte med gode treningstider, og sier de har droppet betaling fordi de ønsker et lavterskeltilbud og å få flest mulig ansatte med.
Et kjempetilbud til ansatte
- Det er et kjempetilbud til ansatte. Vi har utelukkende fått positive tilbakemeldinger om opplegget, og mange sier de synes det har vært artig å treffe og trene sammen med NTNU-ansatte ved andre avdelinger.
Styrketreningen med vignetten «stærke ansatte» er stasjonsbasert styrketrening som utfordrer kjernemuskulatur, styrke og kondisjon. Opplegget er fem arbeidsperioder på fem minutter, og ett minutts pause for å bytte stasjon og hente seg inn igjen.
Det er ingen konkurranse, hver og én selv bestemmer belastningen - og man konkurrerer utelukkende med seg selv. Det hele ledes av en av SiT Idrett sine proffe instruktører.
Bakgunnen for opplegget er vedtaket fra februar i år, om at alle ansatte ved NTNU kan bruke inntil én time per uke av arbeidstida til trening.
Ønsket er at treningen utføres som en felles aktivitet, fordi målet både er å bidra til et godt arbeidsmiljø og til å styrke ansattes helse.
Helsedirektoratets nye nasjonale retningslinjer for fysisk aktivitet anbefaler at voksne og eldre er i moderat fysisk aktivitet minst 150 minutter i uka.
